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床墊的軟硬度該如何選擇?不要左右為難了!

發(fā)布者: 綠安居    時(shí)間:4/10/2021 3:04:38 PM

對(duì)于床墊的軟硬度該如何選擇,這一直都是一個(gè)讓我們感到困擾的問題,每次做這種選擇都是左右為難,那么下面我們?yōu)榇蠹曳窒硪恍┯嘘P(guān)床墊選擇的經(jīng)驗(yàn),希望對(duì)于大家作為參考有一定的幫助!

硬板床的缺點(diǎn)是什么?

大家要注意的,你可以睡硬一點(diǎn)的,但關(guān)鍵是要睡硬板“床”,而不是把“硬板”當(dāng)作床。
床墊軟硬度
若把「硬板」當(dāng)作床,只需頭、背、臀部、腳跟幾點(diǎn)以承受全身重量,脊柱處于一種緊張狀態(tài),需要靠脊柱周圍的小肌群來支撐,所以睡眠時(shí)也達(dá)不到放松的效果,會(huì)加重疲勞,使你腰酸背痛,就像骨盆附近因壓力過大,也容易壓迫神經(jīng),對(duì)身體不利。

其背后不僅有理論分析,而且還有實(shí)驗(yàn)證據(jù)。有關(guān)文獻(xiàn)表明,相對(duì)于非常硬的床墊,中等偏硬的床更能減輕慢性疼痛,減少過高的壓力,許多實(shí)驗(yàn)表明,在設(shè)計(jì)良好的床上睡覺,睡眠質(zhì)量和舒服度都能得到改善。

另一個(gè)端需要提醒的是,很軟的床可能會(huì)讓你很難翻身,也很容易讓人很累。

買床墊的時(shí)候憑感覺?

以前買的床墊都是在商場(chǎng)里買的,選了一條看起來不錯(cuò)的床墊。出乎我意料的是,剛買的乳膠床墊可能是因?yàn)槲殷w重較重,睡了兩年都嚴(yán)重塌陷了,于是我換了一張至貴至硬的床…

對(duì)研究進(jìn)行的分析發(fā)現(xiàn),不要說在購(gòu)物中心躺著睡覺,即使是睡一晚也不能很好地判斷床墊是否還能給你帶來更好的體驗(yàn)。

哪種床墊一印象好呢?

其中一個(gè)的實(shí)驗(yàn),將彈簧、乳膠、聚氨酯等材質(zhì)的床墊進(jìn)行對(duì)比,志愿者在睡覺1分鐘后報(bào)告自己的舒服度,結(jié)果發(fā)現(xiàn),經(jīng)常硬度較高、易翻身的床墊,主觀舒服度較好。

這就是說,有時(shí)候你買回來的床,剛睡覺的時(shí)候并不是很習(xí)慣,也許當(dāng)你睡了兩個(gè)月后,會(huì)覺得很舒服,對(duì)你有好處,所以不妨再多一點(diǎn)耐心。

還有一點(diǎn)要提的是清醒,我也看到過一篇文章的作者提醒,有些老人到了醫(yī)院病床上,嫌床太軟,睡不著。很硬的床鋪也許耐受性會(huì)更好,所以還是看情況而定。

總的來說,還是偏硬一點(diǎn)更有道理。

那么以上就是我們對(duì)于床墊選擇方面的一些闡述了,我們結(jié)尾得出的答案是比較偏向硬,不過實(shí)際的情況還是要根據(jù)大家的情況來定,不可盲目跟隨!


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